Правильное питание


Формула здоровья и красоты - это правильное питание + спорт.

Правильное питание - это соблюдение основных правил: рациональное, раздельное и сбалансированное питание.

  • Рациональное питание - это подсчет калорий необходимых организму в день.
    Потребление лишних калорий приводит к увеличению веса.
    Потребление недостаточного количества калорий приводит к истощению организма и может привести ко многим заболеваниям.
  • Раздельное питание - это правильное сочетание продуктов.
    Правильное сочетание продуктов способствует наилучшему перевариванию и усвоению пищи, помогает избежать многих заболеваний, уменьшает отложение жиров, способствует выведению шлаков из организма.

  • Сбалансированное питание - это правильное количество пищи.
    Ваш организм должен получать достаточное количество жиров, белков, углеводов, витаминов, минеральных веществ.





Написать нам | Карта сайта


Яндекс.Метрика